הכירו את שעון סונטו Suunto Ambit

פסגת האיכות בתחום המתקדם של עולם השעונים שיש בהם הכל. שעון AMBIT של סונטו מיועד לעילית הספורטאים, אנשי השטח, שמחפשים שילוב של טכנולוגיה ויעילות מבריקה. זה לא עוד שעון והוא נחשב לטוב ביותר כיום בשוק. השעון, אשר בעצם נחשב לסוג של מחשב, מכיל פונקציות רבות, המתאפיינות בתפקוד יעיל ובמראה עכשווי. בין היתר, השעון מכיל: 2 איזורי זמן; מד גובה, עם תוכנות מתאימות למדידות שונות; מד לחץ; מצפן 3D; יחידה של מד דופק משוכללת ומתקדמת; , GPS, עם יכולת ניווט על פי נקודות ציון ואף תוכניות אימונים מתקדמות. תכונות של צילום מקצועי עדין אין ;)

גם הסוללה של השעון מתפקדת עד 50 שעות בשטח, כדי לאפשר התאמה לטיילים אוהבי ההרפתקאות, לשהייה בחוץ. בנוסף על אלה, השעון עמיד במים עד 100 מ' ומעל הכל, תפקודי השעון ותוכניותיו ניתנים להעלאה ישירות אל המחשב שלכם בבית או הלפטופ.

סוכרת - מחלה ופתרון

סוכרת היא הפרעה של חילוף החומרים וקשורה לדרך שבה הגוף מעכל את הסוכר והופך אותה לאנרגיה. לאחר העיכול, הסוכר עובר לזרם הדם, שהם הוא משמש כמזון לתאים. כדי שהגלוקוז יגיע לתאים הם זקוקים להורמון האינסולין. ההורמון מיוצר על ידי הלבלב, שהיא בלוטה גדולה מאחורי הקיבה. מי שנחשב כסובל מסוכרת הוא מי שהורמון האינסולין בגופו אינו עושה את עבודתו כמו שצריך, או לחילופין לא קיים. 3 סוגי סוכרת קיימים:
האחד נוצר עקב דחיית מערכת החיסון את ההורמון או שהוא אינו מתפקד כלל. במקרה זה חייב החולה לקבל טיפול של אינסולין לכל חייו. סוכרת זו נקרית סוג 1.

הסוכרת השנייה והשכיחה ביותר היא סוג 2, אשר מתפתחת בגילאים מאוחרים, בד"כ אצל אנשים הסובלים ממשקל יתר, עם היסטוריה משפחתית של סוכרת. בסוכרת 2 מייצר הלבלב אינסולין, אך מסיבה כלשהי אינו מסוגל לבצע את תפקידו. הטיפול במקרה זה יהיה הדרגתי, בהתאם למצב המחלה. מכדורים ועד הזרקת אינסולין, במידה והמחלה מתקדמת.

הסוכרת ה-3 קשורה לנשים הרות. בזמן ההריון לגוף יש צרכים מוגברים של אינסולין ויש נשים שהכמות אינה עונה על צורך זה. סוכרת זו תיעלם לאחר ההריון, אך יש סיכוי היא תתפתח תוך 5-10 שנים לכדי סוכרת סוג 2.

שעון דופק לפעילות ספורטיבית

לשעון דופק יש מספר שימושים בתחום הכושר – הוא כלי מוטיבציה נפלא, הוא מיוצר במראה אופנתי, הוא מנתח מידע ומשמש כמכשיר בטיחות. ועכשיו הפירוט:
רובנו מתקשים לשמור על מוטיבציה ולעשות ספורט 365 יום בשנה, במיוחד כשאנו לא יכולים למדוד את היתרונות ושיפור הכושר שלנו באופן מיידי. שעון דופק יסייע לנו בדיוק במטרה הזו, היות והוא מכמת את התוצאות שלנו בתוצאה של שריפת קלוריות, משך האימון וממוצע קצב הלב. אלה משמשים כטפיחה של עידוד על גבנו ומאפשרים לנו להמשיך.
שעון דופק בעצם ישמש אותנו כמאמן אישי, בדרך להישגי הכושר אותם אנו רוצים להשיג, כאשר התפקיד המרכזי שלו הוא להציג את קצב הלב בזמן האימון. אך זה בדיוק מה שפעם היו שעוני הדופק עושים, היום הם עושים הרבה הרבה יותר מזה:

• מודדים את דופק הלב
• משך זמן האימונים
• שריפת הקלוריות
• מידע על קצב הלב הגבוה ביותר והנמוך ביותר, בזמן האימון
• קצב הלב המוצע בזמן האימון
• בעלי יכולת תקשורת אינטרנטית  ועוד.

מחיר שעוני הדופק נע בין 100 לאלפי שקלים, כאשר הכל תלוי בצרכים שלנו וביכולות התקציביות: אם מדובר בספורטאי מתחיל, אחד משעוני הדופק המומלצים והנמכרים הוא Polar F4, אשר נחשב לאיכותי ועלותו נמוכה. השימוש בו אינו מצריך הדרכה מסובכת והוא פשוט לתפעול ונוח.
גם לחברת Timex יש מבחר שעוני דופק, גם למתחילים וגם למתקדמים, בעלויות אשר מתחילות מ-200 ₪ והלאה.

בגדי אנדר ארמור לספורט גברים ונשים UA

חב' אנדר ארמור, אשר נוסדה בשנת 1996 בארה"ב, מתמחה באופן ייחודי בפיתוח, עיצוב וייצור של בגדי ומוצרי ספורט נלווים. הרעיון העומד מאחורי הקמת החברה הוא לסייע לאתלטים מקצועיים ולא רק, לשפר את הביצועים שלהם ככל האפשר, בסיוע של טכנולוגיות תומכות בתחום הביגוד.
חברת העל מייצרת סדרה של מוצרים אשר תורמים לביצועי הספורטאי כך שהביגוד מעניק הגנה מקסימלית בכל מזג אוויר, דהיינו ביגוד ייחודי נפרד לימי החורף והקיץ, אשר יגרום לספורטאי להשאר יבש ויהיה קל ונוח, מבלי שיקשה על התנועה. ראוי לציין שבגדי הספורט המיועדים לקיץ, גם מגנים על קרינת UV.
בגדי ספורט אנדר ארמור גברים וכן בגדי ספורט אנדר ארמור נשים מספקים הגנה מפני מזג האוויר, מקלים את התנועה ותורמים לספורטאים.

מה מייחד נעלי הליכה ומבדיל אותם מנעלי ריצה

אתם לא חייבים לעסוק בתחום צילום פרסום ולפרסם מותגים. החלטתם להתמיד יותר בפעילות גופנית ואתם מבצעים הליכות בכל ערב? הנעליים הישנות נקרעו ונשארתם רק עם סנדלים מהקיץ הקודם? סימן שאתם זקוקים לנעלי ספורט חדשות. חשוב לבחור את נעל הספורט בהתאם לתנאי הסביבה ולסוג הספורט שברצונכם לעסוק בו. נניח שבחרתם לבצע הליכות ואתם מעוניינים לרכוש נעליים מתאימות. בניגוד לנעלי ריצה, למשל, העשויות מחומרים גמישים וקלים כדי לאפשר תנועה מהירה, נעלי ההליכה עשויות מחומרים קלים פחות כדי להקנות יציבות בזמן ההליכה. לפני קניית נעלי הליכה יש להחליט האם הפעילות הגופנית מתבצעת בדרך סלולה או בשטח בלתי סלול. נעלי הליכה המיועדות להליכה על מדרכה סלולה הן בעלות בולמי זעזועים, עשויות מחומר המאפשר לרגל "לנשום" ובעלות סוליה מעוגלת. נעלי הליכה המיועדות לדרך בלתי סלולה הן בעלות סוליה המאפשרת יציבות ואחיזה טובה, בעלות בולמי זעזועים ועשויות מחומר אוטם מים.
כיום מקובל לרכוש מוצרים דרך אתרי אינטרנט מבלי לצאת מן הבית. רכישת נעלי הליכה או נעלי ספורט מסוג אחר אינה מומלצת בדרך זו. רק בחנות נעליים תוכלו למדוד את הנעל ולבחון אם היא מתאימה לכם, ואף להתייעץ עם המוכר לגבי הנעל המתאימה לפעילות הגופנית שבה אתם עוסקים. 

מצבה ובוני מצבות

המצבה היא דרך נפוצה להנציח את זכרו של אדם שנפטר. באפשרות משפחת הנפטר להתייעץ עם בונה מצבות מומחה ולבחור חומרי גלם למצבה. ניתן לפסל את המצבה מחומר גלם אחד או משילוב של חומרי גלם. חומרי הגלם למצבות הנפוצים בישראל כוללים גרניט, אבן יפתח ואבן חברון. הגרניט היא אבן בצבעי אפור ושחור העמידה מפני פגעי מזג האוויר; אבן יפתח מגיעה בצבעים בהירים יותר – ורוד, אדום וצבע קרם; ואבן חברון היא אבן קשה המשמשת בעיקר למצבות בבתי עלמין צבאיים. לעתים קרובות מרגישה המשפחה צורך להנציח בדרך מיוחדת את יקירה על ידי חריטה או הדבקה של כיתוב אישי על המצבה. הכיתוב יכול להיות הקדשה אישית מבני המשפחה, ציטוט המאפיין את הנפטר, משפט המתאר את פועלו של הנפטר ועוד.

חשוב לזכור כי באחריות בני המשפחה לעצב את המצבה כראות עינם ולשמר אותה. מצבה מטופחת ומתוחזקת היטב מעידה על הכבוד והאהבה שרוחשת המשפחה לנפטר ומאירה את נרו גם לאחר מותו.

מה אתה רוצה להיות כשתהיה גדול? סקירה אינפורמטיבית של התחום בישראל

רבים מאתנו מתלבטים רבות בשאלה מה ללמוד בתואר הראשון. הבחירה אינה פשוטה ועם השנים לאור עליית גיל הפרישה וריבוי מקצועות ותחומי הלימוד הפכה קשה אף יותר. לפניכם כמה עצות כיצד לקבל החלטה זו.

מרצים ככלי מידע
דרך מצוינת להחליט היכן ללמוד היא שיחה עם המרצים. רבים מהמרצים עובדים במוסדות שונים - מכללות ואוניברסיטאות, ולכן יש להם פרספקטיבה טובה על התחום. בנוסף, למרצים יש קולגות שמלמדים במוסדות אחרים וגם בתחומים שונים אך קרובים. למשל, ייתכן שמרצה בחוג לתקשורת מכיר מרצים מהחוג למדעי המדינה. מרצים רבים מלמדים בכמה חוגים- מרצה מהחוג לפסיכולוגיה למשל עשוי ללמד בחוג לתקשורת. משום כך למרצים תמונה רחבה של מפת הלימודים בישראל, ולכן כדאי ליצור עימם קשר ולנסות להיעזר בהם .
מצב השוק
היבט נוסף שאותו כדאי לבחון בבואכם להחליט על תחום הלימודים הוא מצב השוק. תחומי לימוד רבים כמו רפואה, סיעוד, מנהל עסקים והנדסה הם למעשה לימודי מקצוע. אם בכוונתכם ללמוד תחום כזה, מומלץ לבחון את הנושא גם מכיוון זה. כדאי לכם לדבר עם מקומות עבודה, חברות, מנהלי כוח אדם ולברר מולם באיזה מוסד- כדאי ללמוד את המקצוע שבו אתם מעוניינים לעסוק. אם אתם מכירים של מישהו בעמדה כזו שיכול לייעץ לכם מה טוב, אך גם פנייה אנונימית יכולה להיענות. בכל מקום נמצאים אנשים טובים שישמחו לעזור.

שום דבר אינו סופי
הבחירה בתחום הלימודים המתאים עבורכם יכולה להיות תהליך מייגע. עם זאת, עליכם לזכור שמדובר בהחלטה חשובה, אך שום דבר אינו סופי. שוק העבודה בימינו גמיש ואם בחרתם בתחום מסוים, ייתכן ותעסקו בעיסוק מתחום קרוב אך לא זהה. לא זו בלבד אלא שבחירת לימודים לתואר הראשון היא במקרים רבים רק ראשית הדרך. בוגרי תואר ראשון ממשיכים כיום ללימודי המשך לתואר שני או ללימודי תעודה שנלמדים במוסדות כמו מכללות או אוניברסיטאות.

קצת על איסוף מידע
גם מכללות וגם אוניברסיטאות מציעות יום פתוח שבו ניתן לקבל מידע לגבי חוגי הלימוד במוסד. בנוסף, ניתן לערוך באוניברסיטאות, מכללות ובכל מוסד אקדמי ביקור להתרשמות ולקבל יעוץ אקדמי. רשת האינטרנט מלאה במידע שגם בו כדאי להיעזר. בנוסף, לרובנו חברים, מכרים וקרובי משפחה בוגרי מוסד אקדמי כזה או אחר וגם הם יכולים להוסיף לנו מידע. בכל מקרה לפני שתבחרו היכן ללמוד כדאי לאסוף כמה שיותר מידע.